Skip to main content

Стыдные вопросы о бодибилдинге

интервьюшка
13.10.2021

На прошлой неделе в Узбекистане впервые прошел чемпионат мира по бодибилдингу. Мы побывали на мероприятии и поначалу решили сделать хороший и серьезный репортаж, но потом подумали и честно признались себе, что ничего не понимаем.

Безусловно, тот факт, что спортсмены от Узбекистана по количеству очков заняли второе место, вызывает большую гордость, но при этом не делает нас более просвещенными. Поэтому мы решили не стесняться и задать все свои стыдные и нелепые вопросы профессионалам.

Для нас отвечают призеры чемпионата мира 2021 года от Узбекистана.

Павел Умурзаков

второе место в категории «Бодибилдинг (мужчины-мастера) / 40-49 лет / до 80 кг». В 2016 году он стал первым в истории Узбекистана чемпионом мира.

Исроил Турсинов

второе место в категории «Бодибилдинг (мужчины-мастера) / 50–60 лет / свыше 80 кг».

Милена Прудских

первое место в категории «Модель-физик (женщины) / до 160 см».

Эвелина Юсупова

первое место в категориях «Модель-физик (женщины) / до 155 см» и «Модель-физик / для юниоров до 21 года / до 155 см».

Сначала вопросы девочкам

— Что значит «модель-физик»?

Эвелина: В бодибилдинге есть разные категории с разными требованиями. Например, девочки-атлетки более мощные, чем мы.

«Модель-физик» — это такие девчонки-ласточки — хрупкие, с не чересчур секущимися мышцами, но при этом без сильной худобы, могут плечики выдаваться, ягодицы. Это, можно сказать, модели, но со спортивными формами.

 

— Вы больше спортсменка или модель?

Милена: Я думаю, что категория «Модель-физик» — это симбиоз спорта и моделинга. Я могу назвать себя спортсменкой, потому что я воздушная гимнастка, работаю в цирке, это основная моя сфера деятельности, а соревнования по бодибилдингу — просто хобби.

Эвелина: От модели во мне, пожалуй, есть позинг, улыбка, женственность на сцене. Но моя жизнь — это спорт.

— Насколько вы физически сильная девушка?

Эвелина: Я бы сказала, что физической силы у меня не так-то много. Раньше я занималась пауэрлифтингом и тогда брала довольно-таки большие веса для моей комплекции. Но потом повредила коленные суставы, поэтому сейчас больших весов взять не могу.

Милена: В силу того, что я воздушная гимнастка, у меня достаточно сильные руки и спина, но не ноги.

 

— Шварценеггер — это икона мужского бодибилдинга. А есть такая в женском?

Эвелина: В женском бодибилдинге это Лиза Лайон. Она популяризировала женский культуризм, выиграла первый чемпионат мира среди женщин и является образцом для подражания многих спортсменок.

 

— Бывало ли такое, что мужчины пугались, узнавая, чем вы занимаетесь?

Эвелина: Не пугаются, чаще смеются: «Какой бодибилдинг?!» Они же не понимают суть, не знают о разных категориях. И при слове «бодибилдинг» представляют только накачанного мужика. В зале мне иногда говорят: «Ты только не перекачайся».

Милена: Нет, никогда. Скорее, наоборот, это привлекает парней. Мы с моим молодым человеком познакомились на соревнованиях, например.

 

— Сколько раз вам говорили, что эта сфера не для девушек?

Милена: Не так часто, в основном это была моя бабушка. Но это потому, что думала, будто все девушки перекачанные. На самом деле таких «атлетических» категорий мало в женском бодибилдинге, и женщине очень трудно добиться этого эффекта. Это большой труд.

Эвелина: Говорили не про спорт как таковой, а про выступления. Раза два-три слышала, что выступать — не женское дело, а лучше просто в зале заниматься.

— Вас пугают, что замуж не выйдете с такой профессией? 🙂

Милена: Да, конечно, бывало. Чаще всего женщины, когда узнают, что я выступаю, сразу представляют себе гору мышц, начинают учить: «Ой, некрасивая будешь, перекачанная, как мужик!».

Эвелина: Ну, меня этим не напугать. У каждого свои вкусы и предпочтения. Есть те, кому нравятся атлетки. Так что не нужно давать непрошенных советов.

 

— Вас когда-нибудь стыдили за то, что позируете в «откровенном» виде?

Эвелина: Я наблюдала, как других за это презирают. Но со мной не было. У меня пока небольшая аудитория в инсте, и хейтом меня не закидывают. А все мое окружение — это адекватные люди. Они видят, сколько времени я трачу в спортзале, чтобы выйти один раз на сцену. Мы пашем целыми днями. За что стыдить?

Милена: В моей практике такое бывало. Даже выкладывали какие-то паблики, говорили, что мы а-ля путаны, выставляем себя напоказ. Многие думают, что девушка не должна себя так вести, что это стыдно. Наверное, такие люди всегда будут, но я считаю, что каждый должен смотреть в свою тарелку.

Я сама не стыжусь. На самом деле, когда наносишь грим, создается ощущение, что на тебе надет дополнительный костюм. К тому же на сцене вокруг тебя все так выглядят. Поэтому, даже если поначалу у кого-то бывает стеснение, оно постепенно уходит.

Вопросы мальчикам

— Зачем так сильно качаться?

Павел: Чтобы защищать свою женщину и детей.

Исроил: Сильно качаться не нужно, но это диктуют современные тренды.

 

— Такая мышечная масса в жизни мешает?

Павел: Мне не мешает.

Исроил: Нет, мышечная масса всегда помогает, если она без лишнего жира и воды.

 

— Сколько нужно времени, чтобы выглядеть, как профессиональный бодибилдер, без химии?

Павел: Две или три жизни.

Исроил: Есть люди, генетически предрасположенные, которым хватает нескольких лет занятий, но таких один на миллион. Без химии сейчас можно выглядеть отлично, но не на уровне профессионалов.

— Вы можете согнуть арматуру?

Павел: Я нет, не могу.

Исроил: Могу, конечно, если не слишком толстая.

 

— Вас когда-нибудь пугались люди?

Павел: Часто такое бывает, особенно при первой встрече.

Исроил: Никогда не пугались, наоборот, смотрели с восхищением, машины останавливались, а девушки шли следом…

 

— Вы часто дрались?

Павел: В молодости бывало. Сейчас нет, боюсь не рассчитать удар и кого-нибудь покалечить.

Исроил: Я очень сдержанный, но бывает, приходится драться, когда этого заслуживают.

 

— Почему, когда мужчины выходят на сцену, их позы такие смешные?

Павел: Им, наверное, страшно стоять перед зрителями.

Исроил: В бодибилдинге от смешного до прекрасного… Если позы смешные, значит, атлет не эстетичен.

— Оказавшись перед Шварценеггером, что вы ему скажете?

Павел: Чтобы дал мне автограф в его книге.

Исроил: Привет, сэр! Рад вас видеть живым и здоровым.

 

— Оказавшись перед Невским, что вы ему скажете?

Павел: Красавчик! Живет в Америке, снимается в кино!

Исроил: Привет, братец! А ты молодец…

Про бодибилдинг в общем

— Бодибилдинг — это про спорт?

Павел: Это мужской конкурс красоты и силы и немножко женский.

Эвелина: Да, конечно. Любая физическая активность — это спорт. Даже если вы встали с дивана и поприседали несколько раз — это отчасти спорт.

Милена: Да, но больше любительский спорт. Он не занесен в олимпийские виды, все соревнования — коммерческие. Но все же в его основе лежат физические упражнения и развитие тела.

Исроил: Бодибилдинг — больше искусство, чем спорт, но сложное, как ракетостроение.

 

— Правда ли, что все принимают стероиды?

Милена: Честно говоря, я не знаю, мало с кем общаюсь. И откровенно никто об этом не скажет. Я сама ничего не принимаю. Для меня очень важно мое здоровье. Выступления — это мое хобби, могу его бросить. Главное, чтобы мое здоровье в итоге было в норме.

Эвелина: Ну у нас есть НАДА (Национальное антидопинговое агентство), которое работает по регламентам ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство) и проверяет на допинг. Если говорить про атлетов, им необходимо нарастить огромную мышечную массу, а наш организм не позволяет такого добиться. Очень многое решает генетика, спортсмены некоторых этнических групп легче накачиваются, чем другие.

Если смотреть на Олимпию (конкурс «Мистер Олимпия»), например, я бы сказала, что там все спортсмены принимают. К сожалению, иначе невозможно добиться таких форм.

Исроил: То, что все принимают, — это неправда. Кроме стероидов, полно методов и препаратов. А стероиды бывают разные. Есть очень сильные и вредные, есть слабые. Этот вопрос необходимо изучать.

Я принимал стероиды очень осторожно, под контролем врача, в последний месяц перед серьезными соревнованиями. А в остальное время есть много других хороших штук.

Павел: В некоторых консервах больше химии сейчас, чем в бодибилдинге.

 

— А что принимают бодибилдеры, но что не считается химией? Протеины, например. Что используете вы?

Исроил: Не считаются химией пищевые добавки, витамины.

Милена: В основном принимают BCAA — это для восстановления мышц, L-карнитин — препарат, который помогает запустить процесс жиросжигания. Протеин — это белок, чтобы мышцы не распадались. Я сама принимаю только L-карнитин, но исключительно перед соревнованиями, и BCAA, так как тренировок много и мышцам нужно восстановление.

Эвелина: Каждый сам принимает решение, что пить. Правил каких-то нет, все индивидуально.

Например, мой организм лучше усваивает правильно организованное питание, чем протеины, поэтому их я редко принимаю. Иногда BCAA, но это зависит от того, насколько тяжелые были тренировки. Но я в основном «сижу» на витаминах — А, В, С — все что нужно нашему организму.

Предпочитаю не засорять себя спортпитом.

 

— Лучший рецепт протеинового коктейля

Эвелина: Творог, протеин, банан, орехи. И все это с молочком замешать.

Павел: Молоко, творог, яйцо, мед, банан.

Милена: Я их не пью, поэтому не мне советовать. Но вообще, в молоке лактоза, которая задерживает воду, а она перед соревнованиями не нужна. Поэтому часто просто смесь разбавляют с водой.

Исроил: Разные виды белка, сочетают все нужные аминокислоты. Поэтому, как по мне, так лучший способ — перемешать молоко, яйцо, творог, овсянку, орехи, лецитин, банан или другой фрукт или ягоды по вкусу.

— Что вы едите? А вам можно сладкое? А алкоголь?

Милена: Когда готовлюсь к выступлениям, то держу очень строгую диету, которую нельзя нарушать. Каждый процент жира и воды важен. А в межсезон — правильное питание. Если хочу что-то вредное — могу позволить не чаще одного раза в две недели. Алкоголь никакой не пью.

Эвелина: Мне можно сладкое, потому что я его не сильно люблю. После выступлений могу недельку дать себе расслабиться, набираю вес, а потом поддерживаю форму. Сахар заменяю подсластителями, потому что он очень вреден. Алкоголь после соревнований можно, но я не пью. Потому что понимаю, насколько он токсичен для организма.

Исроил: Я ем все натуральное: злаки, мясные продукты, молочку, яйца, фрукты, овощи, зелень, орехи, мед, рыбу. От алкоголя совершенно отвык благодаря занятиям спортом. Последний раз пил спирт с водой, когда болело горло и кашель не проходил.

Павел: Я ем все. Можно все, но в меру.

 

— Бодибилдеры хорошо зарабатывают?

Эвелина: Это зависит от того, чем занимается каждый спортсмен.

Милена: С соревнований мы ничего не имеем, кроме титулов. Больше тратим, так как это довольно дорогая сфера.

Исроил: Хорошо зарабатывают только первые топ-10 бодибилдеров в мире. Остальные — как все.

Павел: Я отлично зарабатываю. Malibu есть, квартира есть, премиум-автомойку открыли с ребятами.

 

— Что говорит мама/папа/родственники о вашем занятии?

Милена: Папа мой рад, приходит на все соревнования, болеет. Мама относится спокойно, ей важно, что я достигаю своих целей и занимаюсь любимым делом.

Эвелина: Сначала не понимали, говорили: «Зачем это все нужно?». Но сейчас все поддерживают. Выступления — это мое хобби, позволяет держать себя в тонусе. А моя профессия — спортивный тренер. Но планирую стать спортивным врачом.

Павел: Говорят: «Молодец! Так держать!».

Исроил: Никогда не понимали и не поддерживали. Только скептически насмехались. Пока я не стал вице-чемпионом мира.

— Что за масло используют спортсмены, когда позируют на сцене?

Эвелина: Есть масло, спрей, лосьоны. То, что у нас продается, мне не нравится, оно блестит и слишком одежду пачкает. Самое крутое — это Jan Tana, его советует сам Шварценеггер. Оно качественнее и эстетичнее, тело на фотографиях не блестит. У нас его нет, поэтому приходится заказывать в России.

Милена: Кстати, на сцене при свете софитов мы выглядим так, словно слегка загорели, ну и рельеф мышц подчеркнут. Но на самом деле вблизи цвет очень насыщенный и темный.

Исроил: Использовать масло давно перестали. Используют грим наподобие помады, у профессиональных атлетов грим другой, он сухой.

 

— Какие профессиональные болезни у бодибилдеров?

Павел: Колени, локти, спина.

Исроил: В основном это грыжи позвоночника. В более серьезных случаях проблемы с аортой из-за высокого давления, тромбообразование. Но это возникает из-за небрежного отношения самого спортсмена к работе… Болезней как таковых нет.

Милена: У того, кто принимает стероиды, — проблемы с сердцем и почками. В случае натурального спорта у женщин основное — это сбой цикла, особенно на сушке, потому что получаешь мало витаминов и жиров, необходимых для женского организма. Больше ничего беспокоить не должно, если делать все с умом.

Эвелина: Насколько я знаю, практически все страдают болезнями сердца. Интенсивные тренировки плюс различные добавки — все это увеличивает ЧСС (частота сердечных сокращений), а это дает сильную нагрузку на сердце.

— Скучаете по своему прежнему телу, ненакачанному (или вы занимались всегда)?

Исроил: Нет, абсолютно! Когда набирал массу, получал только приятные ощущения. Главное, чтобы не было перебора. Можно набирать сухую массу, а можно жир с водой — отсюда отеки, давление и так далее.

Павел: Абсолютного не скучаю, мне нравится мой нынешний внешний вид. Я радовался каждому набранному килограмму.

Эвелина: Не скучаю и не собираюсь. После соревнований наше тело приходит в исходную форму. Оно все равно остается спортивным, но мы «заливаемся водой», набираем вес. Мне больше нравится мое тело на массе — формы пышнее, если вы понимаете, о чем я))

Милена: Конечно, не скучаю. До 15 лет я была очень полненькой, затем активно худела. Потом у меня была анорексия. Потом я опять поправилась. У меня была долгая борьба с весом.

А с 16 лет я работаю в цирке воздушной гимнасткой. Но там тренируются совсем другие мышцы. Поэтому год назад я пришла в зал, и тренер предложил мне выступать.

 

— Сколько времени вы проводите в спортзале?

Милена: Во время подготовки к соревнованиям шесть дней в неделю и из них три дня по два занятия.

Эвелина: На сушке по четыре часа в день (четыре тренировки по часу каждая). А в обычный период каждый день по полтора часа.

Исроил: Каждый день по три часа в среднем.

Павел: Я тренером работаю, поэтому в зале с утра и до вечера.

***

Ну и напоследок. Самый глупый вопрос, который вам когда-либо задавали?

Эвелина: Вопросы от тех, кто любит лезть не в свое дело, из серии «А зачем тебе это вообще нужно?».

Павел: «А я за шесть месяцев стану таким, как вы?»

Исроил: «Как можно накачаться или похудеть за месяц, у меня свадьба»))

Милена: Женщина недавно спросила, где можно купить такой грим, как у нас. Учитывая, что она не выступает, мне интересно, как она будет в нем смотреться)) Но когда я сказала цену, она сразу передумала.

КТО ЭТО ВСЕ СДЕЛАЛ

Виктория Ерофеева — поговорила со всеми

Борис Жуковский — намутил пару фото (кроме самих участников интервью)

Леночка — спасла ваши глаза

 

Подпишитесь на телеграм, чтобы сделать нам приятнее!