Как появились первые санатории?

История началась в Европе с распространения туберкулёза — болезни, которая была настоящим проклятием начала XX века. Несмотря на то что «палочку Коха» обнаружили ещё в 1882 году, из-за популярной в то время теории миазмов считалось, что холера, чума, туберкулёз и другие болезни распространялись из-за грязного и плохого городского воздуха. В то время городской воздух представлял из себя смесь заводского дыма, нечистот и угольных хлопьев, распространяющую те самые миазмы.

Лечить болезни, вызванные миазмами, предлагалось хорошим воздухом и поездкой в отдалённые, нетронутые места, где растёт много хвойных деревьев, нет заводов и можно часто бывать на солнце. К 1920 году санатории распространились по всей Европе и США. Основными методами лечения были пребывание на свежем воздухе и солнечные ванны — считалось, что солнце может буквально выжечь заразу. Постепенно в них вводили распорядок дня для пациентов, физическую активность и диетическое меню.

А в Ташкенте первое лечебное заведение, напоминающее по функциям санаторий, появилось в 1905 году. В «Водолечебнице доктора медицины Андрея Михайловича Зубова» можно было воспользоваться душем Шарко, поясными, ножными и гидроэлектрическими ваннами, массажем, врачебной гимнастикой и другими услугами. 

В 1918 году, уже после установления советской власти, лечение в санаториях утвердили в качестве одного из видов врачебной помощи. Санатории  размещали в бывших особняках помещиков и царских особ. Путёвки можно было получить бесплатно через профсоюз, а вот самостоятельно посетить санаторий было сложно. 

Чем лечат в санаториях?

Программа лечения основывается на типе санатория. Они бывают профильными: кардиологический, неврологический, для восстановления ЖКТ или опорно-двигательного аппарата, а также со специализацией на минеральных водах, грязелечении и так далее. 

Не все санаторные процедуры дожили до наших дней. Например, погибла лампа или рефлектор Минина — устройство, воздействующее на организм через тепло и свет. Раньше она использовалась в санаториях в качестве убийцы бактерий. Считалось, что, рассчитав длину волны и температуру, можно было продезинфицировать организм. 

Однако со временем наука опровергла чудодейственные свойства лампы — избавиться от бактерий и вирусов таким образом можно, только если лампа ультрафиолетовая. Другие методы, например, электрофорез, применяются до сих пор и не только в санаторном лечении, но и в других областях медицины. 

От спа-центра или любого другого вида расслабляющего отдыха санаторий отличается особенной программой, которая встраивается в определённый комплекс в зависимости от потребностей. Процедуры сочетаются с правильным трёхразовым питанием, физической активностью и расслаблением, например массажем, ароматерапией и так далее.

Программы общего характера охватывают самую широкую аудиторию — они направлены на восстановление энергии и профилактику выгорания. В таких комплексах не будет интенсивных тренировок или обязательных медицинских процедур. Помимо лечебных комплексов, существуют реабилитационные, где терапия становится интенсивной, такая подойдёт для послеоперационного или, к примеру, постковидного восстановления. 

В день прибытия или на следующий вас направят к терапевту: перечислить жалобы, если они есть, и пожелания по процедурам, после этого вы вместе составите ваше расписание. Какие процедуры можно найти практически в любом санатории?

Магнитотерапия

Для этой процедуры пациент ложится на кушетку, под аппарат, который окольцовывает нужную часть тела. Через это кольцо туда поступают магнитные поля — работу аппарата и мощность контролирует врач. 

С помощью магнитотерапии лечат или восстанавливаются после переломов, проблем с суставами, артрита и других заболеваний костно-мышечной системы. Некоторые пациенты также отмечают снижение тревожности и улучшение сна после курса. 

Бальнеотерапия

Ряд процедур, связанных с водой, в том числе из минеральных источников. Некоторые санатории специализируются именно на них и называются бальнеологическими комплексами.

К таким процедурам в первую очередь относят различные виды ванн: гидромассажные, минеральные, ароматические и так далее. Выделить какую-то одну сферу проблем, с которой помогают такие ванны, трудно — они могут быть полезны при самых разных жалобах. Сюда же относятся и виды душа, например, душ Шарко — массаж водяной струёй, но он приятен далеко не всем. В качестве альтернативы используется душ Виши — более лёгкий массаж тёплыми струями воды. 

К бальнеологии относят также паровые ингаляции: дыхание парами нагретой минеральной воды помогает при респираторных и хронических лёгочных заболеваниях. Более специфические процедуры этой области: промывания, например орошение кишечника минеральной водой. 

В качестве дополнения к бальнеологическим процедурам применяется грязелечение. Помимо косметологического эффекта, иловые, торфяные, гидротермальные и другие виды глины помогут расслабиться, улучшить подвижность суставов и даже быстрее восстановиться после травм. 

Ударно-волновая терапия

Этот вид терапии проводится с помощью аппарата, посылающего низкочастотные акустические импульсы, которые передаются телу человека локально через специальную насадку. УВТ используется, чтобы облегчить послеоперационную реабилитацию, снять боль, напряжение или спазмы, снизить воспаление и так далее.

Кедровая бочка, жемчужные ванны, соляная пещера и иглотерапия

Галотерапия, или соляная пещера — процедура, во время которой человек дышит воздухом, насыщенным микрочастицами соли. При серьёзных лёгочных заболеваниях такие сеансы малоэффективны, однако для облегчения дыхания, особенно для зависимых от капель для носа, самое оно. 

Ещё одна похожая оздоравливающая процедура — кедровая бочка. Это что-то вроде компактной сауны: бочка сделана из натурального кедра, внутри есть специальное сиденье, чтобы можно было дольше находиться в воде. Древесина выделяет полезные для организма фитонциды, а горячий пар насыщается травяными концентратами, которые воздействуют на дыхательные пути и кожный покров. 

«Жемчужные» ванны с жемчугом, к сожалению, не связаны — такое название они получили благодаря циркулирующим пузырькам воздуха. В ванны также добавляются различные концентраты с лавандой и другими маслами. Иглоукалывание, или рефлексотерапия считается полезным при восстановлении определённого участка тела, где-то, где нужно ускорить кровообращение.

Помимо основных процедур, в санаториях есть бассейны, библиотеки, а где-то даже кинотеатры и собственная программа мероприятий. В каждом санатории есть и лечебная физическая культура, при определённых жалобах её могут назначать, но в целом сходить на общеукрепляющие тренировки может каждый.

Санаторный отдых в Узбекистане

В Узбекистане работает около 600 санаториев, домов отдыха, пансионатов и других подобных заведений. По последним данным, за 2021–2023 годы их количество выросло на 18 %.

Хоть санатории и ассоциируются прежде всего с отдыхом для пенсионеров, сейчас они попадают в тренд на wellness-туризм. К 2027 году его доля в мировом туризме вырастет до 8,3 %. Такой тип отдыха позволяет не только отдохнуть, но и восстановиться — восполнить недостающий ресурс организма, приобрести здоровые привычки и действительно вернуться с новыми силами.

Зумеры окрестили этот тренд «санаторингом» — вместо отелей они едут в государственные санатории и активно рассказывают об этом в социальных сетях. Старшее поколение всё так же часто посещает санатории, особенно государственные, в том числе и для социализации.

В санаториях Узбекистана сохранилась инфраструктура санаториев с прогулочными зонами, дендрариями и водоёмами. Один из таких — санаторий в Научно-исследовательском центре курортологии в Ташкентской области.

Санаторий находится на минеральном термальном источнике, вода из которого используется для питья и бальнеологических процедур. Кроме диагностики и получения процедур, на территории можно играть в теннис, посещать тренажёрные и гимнастические залы, а также заказать экскурсию.

Стандартный номер на двоих здесь обойдётся в 5 885 000 сумов за 10 дней. В номере также есть своя душевая, вай-фай и другие удобства. 

В Кибрайском районе расположен комплекс «Бустон». Здесь также есть минеральные источники, ещё доступно грязелечение и большой выбор бальнеологических процедур: от жемчужных ванн до подводного массажа. В санатории можно выбрать ароматические ванны, турецкий хамам, а также посещать бассейн. Из развлечений «Бустон» предлагает амфитеатр, экскурсии, несколько велотреков и крытый теннисный корт.

Стандартный номер на двоих взрослых обойдётся в 6 647 000 сумов за 10 дней. 

В Джизакской области санаторий расположен прямо в Зааминском национальном парке с хвойным лесом вокруг. Здесь можно найти магнитные и световые ванны, соляную пещеру, компьютерную вытяжку позвоночника и другие процедуры. 

Из развлечений комплекс предлагает библиотеку, экскурсии, бассейн и сауну, зелёный парк с фонтанами.

Стандартный номер на двоих взрослых здесь стоит 6 462 000 сумов за 10 дней.

В Бухаре рядом с туристическим комплексом — дворцом эмира Ситораи Мохи Хоса находится одноимённый санаторий. Здесь доступно грязелечение и различные виды ванн, включая жемчужные и минеральные сульфидные хлоридно-натриевые, косметологические процедуры и минеральные источники.

Стандартный номер на двоих здесь обойдётся в 4 985 000 сумов за 10 дней. 

Почему санатории — это правильный отдых

Вокруг нас практически всегда переизбыток информации, будь то социальные сети или всё тот же телевизор. Когда мы листаем рилсы в Инстаграме после работы, мозг всё так же работает в пассивном режиме, воспринимая и обрабатывая информацию. Разница между активным и пассивным режимом работы мозга на самом деле невелика — «отдыхающий» мозг потребляет всего на 5 % меньше энергии. 

Санаторий позволяет избавиться от большей части шума, даже визуального. Такой отдых подойдёт в том числе тому, кто не умеет отдыхать на выходных и в первую очередь тянется за шваброй, а не старается просто ничего не делать. 

Здоровое питание, физическая активность, оздоравливающие процедуры и свежий воздух — все эти компоненты позволяют человеку правильно отдохнуть и по-настоящему восстановить силы.

P.S. Пока редакция писала этот материал, мы поняли, что нам давно пора в санаторий. Поэтому можете задонатить нам, если вам понравился этот материал, чтобы мы могли выехать на небольшой ретрит и вернуться с собственным обзором на этот вид отдыха.